​​Deine Seelenzeit –dein Tagesretreat

Sonntag, 8. November 2026 | ca. 9:30/10:00 – 18:00 Uhr
Im Privathaus in Bocholt | kleine Gruppe mit maximal 8 Teilnehmerinnen
 

Manchmal brauchen wir nicht mehr, sondern weniger.

Weniger Termine. Weniger Außen. Weniger Müssen.

Und dafür mehr Zeit zum Atmen, Spüren, Loslassen und einfach Sein.

Mit meinem Tagesretreat „Winterzauber für die Seele“ lade ich dich zu einer besonderen Auszeit vom Alltag ein – zu einem ganzen Tag, an dem du ganz bewusst den Blick nach innen richten und neue Kraft schöpfen darfst.

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Eine besondere Zeit zum Innehalten

Anfang November liegt eine ganz besondere Stimmung in der Luft. Der Herbst verabschiedet sich langsam, die Tage werden kürzer und die Advents- und Weihnachtszeit rückt näher. Es ist eine stille Zwischenzeit.

Noch ist nichts laut und festlich. Die Natur zieht sich zurück, wird ruhiger und lädt uns ein, ebenfalls einen Moment innezuhalten.

Genau diese Qualität möchten wir an diesem Tag aufgreifen.

Was darf in deinem Leben gerade ruhiger werden? Was möchtest du loslassen?
Was gibt dir Halt und innere Sicherheit? Welche Bedürfnisse möchten endlich gesehen werden? Und was darf vielleicht ganz leise in dir wachsen?

Dieser Tag schenkt dir Raum, dich wieder bewusster mit dir selbst zu verbinden und deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.

 

Das erwartet dich

Dich erwartet ein abwechslungsreicher und gleichzeitig achtsamer Tag mit verschiedenen Elementen aus Yoga, Meditation und Persönlichkeitsarbeit:

Yoga & bewusste Bewegung, Erdung & Körperwahrnehmung
eine besondere Yin-Yoga-Einheit, Chakrenarbeit & eine kleine Seelenreise
Meditation & Stille, Atemübungen und bewusste Atmung

Reflexion & Journaling, ein begleitendes Workbook
eine herzliche Community, Austausch und Begegnung in einer kleinen, geschützten Gruppe

Dabei geht es nicht darum, etwas leisten oder erreichen zu müssen.

Du darfst einfach ankommen. In deinem Körper. In deinem Atem. Bei dir.

 

Auch dein Körper darf genährt werden

Zu einer echten Auszeit gehört natürlich auch gutes Essen.

Wir beginnen den Tag mit einem kleinen Frühstück sowie verschiedenen Tees und Säften. Zwischendurch gibt es liebevoll vorbereitete Snacks und mittags erwartet dich ein gesundes, nahrhaftes und leckeres gemeinsames Essen.

So darfst du dich an diesem Tag von innen und außen nähren.

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Ein Tag nur für dich

Vielleicht kennst du das Gefühl, im Alltag ständig für andere da zu sein und dabei selbst ein wenig aus dem Blick zu geraten. Dieses Retreat darf deine Erinnerung daran sein, dass auch du selbst Raum brauchst.

Raum zum Durchatmen. Raum für deine Gedanken und Gefühle. Raum für Bewegung und Entspannung. Raum für neue Impulse. Und vor allem: Raum für dich.

In der persönlichen Atmosphäre und der kleinen Gruppe von maximal acht Teilnehmerinnen entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du dich fallen lassen, zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen kannst.

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Energieausgleich

108 € pro Person, im Preis enthalten sind:

• alle aktivierenden Vinyasa Yoga- und begelitetende Meditationseinheiten

• Atemübungen, Reflexionen und Seelenarbeit

• Yin Yoga und Chakrenarbeit

• ein liebevoll gestaltetes Workbook, welches du auch mit nach Hause nimmst

• Snacks, Getränke, Tees

• nährendes, ayurvedisches Frühstück

• gemeinsames vegetarisches Mittagessen

• liebevolle Vorbereitung und Begleitung durch den gesamten Tag

 

Dein Tag. Deine Auszeit. Deine Seelenzeit.

Wenn du dir selbst schon länger wieder einmal bewusst Zeit schenken möchtest, dann könnte dieser Tag genau das Richtige für dich sein. Eine kleine Auszeit vom Außen. Ein bewusster Moment zum Innehalten. Eine Reise nach innen.

Winterzauber für die Seele – ein Tag, an dem du nichts musst und einfach sein darfst. 

Sonntag, 8. November 2026, ca. 9:30/10:00 – 18:00 Uhr, Max.  8 Teilnehmerinnen

 

Anmeldung

Die Plätze sind aufgrund der kleinen Gruppengröße begrenzt.

Wenn du dabei sein möchtest, melde dich gerne direkt bei mir und sichere dir deinen Platz für diesen besonderen Tag. (2 Plätze noch frei)

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir eine kleine Auszeit vom Alltag zu genießen. ✨

Deine Valeria

 

 

BOCHOLT |  LERNWERK 2.01 | 21. NOVEMBER 2026 | 14:00–17:00 UHR

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Der Winter lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, nach innen zu schauen und neue Kraft zu schöpfen. In diesem Workshop verbinden wir die sanfte Praxis des Yin Yoga mit der Lehre der sieben Chakren – für mehr innere Balance, Regeneration und Klarheit.

Nach einer verständlichen Einführung in das Chakrensystem tauchst du in eine ruhige, meditative Yin-Yoga-Praxis ein. Die Übungen werden gezielt den einzelnen Energiezentren zugeordnet und wirken sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler und energetischer Ebene.

Yin Yoga unterstützt die Tiefenentspannung des Körpers, fördert die Beweglichkeit des Fasziengewebes und beruhigt das Nervensystem. Ergänzt wird die Praxis durch Atemübungen (Pranayama), sanfte Impulse, Musik, Düfte sowie Affirmationen und Reflexionsfragen.

Im Anschluss erwartet dich eine geführte Klang- und Bewusstseinsreise (Nada Yoga), die die Chakren harmonisiert und die Erfahrung vertieft. Eine abschließende Meditation rundet den Workshop in Ruhe und Stille ab.

Ein optionales Workbook begleitet dich mit Impulsen und Reflexionsfragen auch über den Workshop hinaus.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen oder Meditationskissen, Decke(n), warme Socken, ggf. Schlafmaske und etwas zu trinken.

Buchung: Der Workshop ist buchbar über die VHS Bocholt.

BEREITS AUSGEBUCHT

 

Im Einzelunterricht (oder in einer kleinen Runde bis zu 4 Personen) kann ich individuell auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. So entsteht Raum für mehr Balance, neue Energie und ein Übungsweg, der wirklich zu dir passt. Ob du Anfänger*in bist oder schon länger übst – gemeinsam gestalten wir die Stunden so, dass sie dich in Alltag bestmöglich unterstützen.

Den Unterricht kannst du wahlweise auf Deutsch oder Englisch genießen – so, wie es für dich angenehm ist. 90 Min. – 55 € (ermäßigt 45 €). Die Anfahrt ist inklusive.

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Wenn du selbst auf der Suche nach einer geeigneten Location für eine kleine Gruppe bist oder sogar ein ganzes Retreat planen möchtest, unterstütze ich dich ebenfalls sehr gern. Durch meine Erfahrung im Bio- und Landhotel Gut Höhne, wo ich bereits mehrere schöne und erfolgreiche Retreats für kleine Gruppen organisiert habe, begleite ich dich kompetent von der Idee bis zur Umsetzung.

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Schreib mir einfach – wir finden gemeinsam einen passenden Termin.

hej@getintouch-valeria.com

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