Übe mit mir
Willkommen – an einem Ort, an dem Bewegung, Atem und Verbindung zusammenfinden. Yoga begleitet mich seit vielen Jahren – durch fließende Praxis, bewussten Atem und kostbare Momente der Stille.
Dieser Raum ist ein Spiegel meiner eigenen Reise: ein Ort, an dem Bewegung zu Präsenz wird und an dem wir gemeinsam entdecken, lernen und wachsen dürfen.
Hier findest du Vinyasa Yoga, erdende Atemtechniken, Meditation und traditionelle Philosophie – dazu Einblicke, die dich tiefer ins Herz der Praxis führen. Entdecke Angebote wie Kurse, Workshops und Retreats.
Ganz gleich, ob du gerade erst beginnst oder schon viele Jahre praktizierst – hier darfst du ankommen.
Bring dich selbst mit, deinen Atem und deine Neugier –
bereit, dich zu bewegen und berühren zu lassen.
Wöchentlicher Stundenplan
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MONTAGS / VINYASA-YOGA KURS / 9:00-10:00 UHR
NEU: MONTAGS / Ashtanga Basic Men / 12:30-13:30 UHR
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DIENSTAGS / VINYASA YOGA KURS / 9:30-11:00 UHR
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NEU: DONNERSTAGS / VINYASA YOGA KURS / 17:45-19:15 Uhr
DONNERSTAGS / VINYASA YOGA KURS / 19:30-21:00 Uhr
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BIO-& LANDHOTEL GUT HÖHNE METTMANN
SAMSTAGS / VINYASA YOGA / 14:00-15:30 Uhr
NEU: 14.03. 04.+18.04., 09. + 30.05., 27.06., 01.+15.+29.08., 05.09.
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TAGESRETREAT - Frühlingserwachen für Erneuerung & Energie
Der Frühling ist die Zeit des Neubeginns. Die Natur erwacht, alles beginnt zu blühen, frische Kraft liegt in der Luft. Genau diese Qualität dürfen auch wir für uns nutzen – um Altes loszulassen, neue Klarheit zu gewinnen und mit mehr Leichtigkeit und Energie in die kommende Zeit zu starten.
Dieses Tagesretreat schenkt dir bewusst Raum für dich. Raum zum Innehalten, Durchatmen, Bewegen, Spüren und Neu-Ausrichten. „Frühlingserwachen“ ist eine Einladung, dich innerlich zu reinigen, frische Energie zu tanken und dich mit neuer Ausrichtung und Lebensfreude zu verbinden.
Dich erwartet ein liebevoll gestalteter Tag, der Körper, Geist und Herz gleichermaßen anspricht. Wir beginnen mit einem fließenden Vinyasa Yoga Flow, der dich sanft aktiviert und deine Lebensenergie in Bewegung bringt. In einer ausgedehnten Yin-Yoga-Praxis darfst du anschließend in die Tiefe sinken, Spannungen lösen und Heilung sowie wohltuende Entspannung erfahren. Geführte Reflexionen und kleine Rituale unterstützen dich dabei, bewusst loszulassen und dich innerlich neu auszurichten.
Während des gesamten Tages wirst du achtsam begleitet und liebevoll versorgt. Ein gemeinsames ayurvedisches Essen nährt dich von innen und schafft zugleich Raum für Austausch und Verbindung. Zusätzlich erhältst du ein eigens kreiertes Workbook, das dich mit Inspirationen und Fragen zur Selbstreflexion durch den Tag begleitet und dir auch darüber hinaus Impulse schenkt.
Begleitet von ausgewählter Musik, feinen Düften und den Klängen der Klangschale entsteht eine warme, geschützte Atmosphäre, in der du dich sicher und getragen fühlen darfst. Von morgens bis abends entsteht so ein bewusster Rahmen, der dich stärkt, klärt und mit neuer Energie erfüllt.
Das Retreat findet am Samstag, den 25. April 2026, sowie am Sonntag, den 26. April 2026, jeweils von 9:00 bis 18:00 Uhr in der Bahnhofstraße in Bocholt statt. Der Energieausgleich beträgt 95 Euro.
Anmeldung und Buchung bitte direkt an hej@getintouch-valeria.com
Ich freue mich darauf, diesen besonderen Frühlingstag gemeinsam mit dir zu gestalten.
PRIVAT 1:1 - ganz für dich
Im Einzelunterricht (oder in einer kleinen Runde bis zu 4 Personen) kann ich individuell auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. So entsteht Raum für mehr Balance, neue Energie und ein Übungsweg, der wirklich zu dir passt. Ob du Anfänger*in bist oder schon länger übst – gemeinsam gestalten wir die Stunden so, dass sie dich in Alltag bestmöglich unterstützen.
Den Unterricht kannst du wahlweise auf Deutsch oder Englisch genießen – so, wie es für dich angenehm ist. 90 Min. – 45 € (ermäßigt 35 €). Die Anfahrt ist inklusive.
Wenn du selbst auf der Suche nach einer geeigneten Location für eine kleine Gruppe bist oder sogar ein ganzes Retreat planen möchtest, unterstütze ich dich ebenfalls sehr gern. Durch meine Erfahrung im Bio- und Landhotel Gut Höhne, wo ich bereits mehrere schöne und erfolgreiche Retreats für kleine Gruppen organisiert habe, begleite ich dich kompetent von der Idee bis zur Umsetzung.
Schreib mir einfach – wir finden gemeinsam einen passenden Termin.
